ロジカルダイエット

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著者名

清水　忍

出版者

幻冬舎

出版年

2024.4

分類番号

595.6

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ページ数

213p

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大きさ

18cm

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ＩＳＢＮ

4-344-98727-2

978-4-344-98727-2

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副タイトル

3か月で「勝手に瘦せる体」になる

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叢書名

幻冬舎新書（ｹﾞﾝﾄｳｼｬ ｼﾝｼｮ）

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内容

フルマラソン×2回でも体脂肪は1キロ分すら落ちない! 筋トレせずに食事を減らすと筋肉が細くなる! 3か月かけるだけで二度と太らない体になる超合理的・超効率的なダイエット法を、イラストをまじえて解説する。

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